Психология на RIN.ru: Как избежать постотпускной синдром - Совершенствование тела и Здоровье
ENGLISHRIN.ru - Российская Информационная Сеть

Как избежать постотпускной синдром

это может вам помочь Недорогие бани из бруса Сегодня многие имеют загородный участок

С появлением такого термина как постотпускной синдром, все больше людей обнаруживают его у себя. Так, что же это - болезнь или обычная хандра?

Еще вчера вы спокойно загорали под нежным южным солнцем, а сейчас вам уже необходимо приступить к решению сложнейших вопросов? Как победить синдром и не встречаться с постотпускной депрессией?

Статистика утверждает - 40 процентов всех людей страдают от этого синдрома. Врачи и психологи рекомендуют - переход от отдыха к тяжкому труду должен быть постепенный, не напрягающим.

Вот несколько простых советов о том, как избежать этого неприятного состояния.

1) Возвратиться из отпуска следует примерно за 2-3 дня до его окончания. Даже на каникулах постарайтесь всегда ложиться и вставать в одно и тоже время, если это не получается, вернитесь к обычному режиму хотя бы за 3-4 дня до конца отдыха.

2) После выхода на рабочее место, хотя бы десять дней постарайтесь хорошо высыпаться. Три дня - это минимум для того, чтобы без стресса для организма вернуться в привычное рабочее русло.

3) В первый день постарайтесь разузнать, чем занимались ваши коллеги, над какими проектами работали и займитесь мелкими вещами. Второй день можно посвятить планированию своих действий на ближайшее время. А вот с третьего дня можно приступать к решению сложных поставленных задач.

4) В первые рабочие дни не осуждайте себя за низкую работоспособность - таким образом можно только усилить стрессовое состояние организма. В обеденный перерыв постарайтесь хотя бы ненадолго покинуть помещение и выйти на улицу, а вечером не задерживайтесь в офисе.

Благодаря вышеописанным полезным советам вы сможете избежать послеотпускной депрессии и наиболее быстро восстановить утраченную работоспособность.

Как ПРАВИЛЬНО красить волосы хной в домашних условиях? Как ПРАВИЛЬНО красить волосы хной в домашних условиях?
И в наши дни, когда есть невероятно широкий выбор парикмахерских и мастеров на дому многие хотят своими силами покрасить волосы хной
Благодарность останавливает карму Благодарность останавливает карму
Слово карма у многих сегодня на слуху
Как научиться уважать мужа? Как научиться уважать мужа?
Для построения хороших семейных отношений и любых других отношений вообще есть два главных условия
Комментариев к этой статье пока нет. Станьте первым!
Написать комментарий
Найдено в интернете по теме: Как избежать постотпускной синдром
Медицина, здоровье.
... Чтобы этого избежать, лучше делить ... про семейный секс · Как победить постотпускной синдром?
Медицина, здоровье.
Постотпускной синдром! Как ... синдром беспокойных ног", синдром Лериша. Чтобы избежать ошибки ...
Карта сайта - MedicinaRF.ru
Как избежать обморожения ... Как вернуть доновогодний вес? Постотпускной синдром: как настроиться ...
Статьи по теме: Советы туристу
Как справиться с постотпускной депрессией ... диагноз - постотпускной синдром. ... О том как избежать ...
БАДы Vision, косметика, травяные чаи в ...
... друг с другом, как они ... заболеваний и избежать ... Постотпускной синдром; Нэйче Тан (Nature Tan)
Советы туристам от турфирмы ...
Как хотелось бы ... ставят диагноз - постотпускной синдром. ... А лучшее средство избежать ...
Rabota.ru
Чтобы этого избежать ... Постотпускной синдром: как настроиться ... нас мучает постотпускной синдром.




Это интересно
Если вы со мной не согласны, это значит только, что вы не слушали меня.
Из постулатов менеджмента
Поиск по словарю
Новости
Наркомания и алкоголизм
Виды наркомании. Стадии наркомании
Часть молодых людей решается, по крайней мере, попробовать так называемые "открывающие врата" вещества, никотин и алкоголь. Многие в начале намерены соблюдать умеренность. Некоторых это заботит...
Словарь психолога
Тип
Образец, которому соответствует известная группа объектов, процессов. Например разряд, категория людей, объединенных какими-либо характерными чертами (физическими, психическими, духовными,...
CopyrightRIN © 2009 -
* Обратная связь