Ответ на этот вопрос можно узнать у тех, то смог это сделать или, наоборот, не смог этого сделать. И примеры таких людей есть. Существуют специальные комплексы упражнений для того, чтобы восстановить здоровье собственных глаз, выполняя которые люди могут вернуть себе хорошее зрение. Но нужно в этом деле одно очень важное свойство человека - решительность. Она нужна для того, чтобы ежедневно выделять определенное количество времени на выполнение упражнений и всех рекомендаций. Результат такого ежедневного труда - стопроцентное или почти стопроцентное зрение. Примеры есть.
Но не каждый обладает такой решимостью. Кто-то списывает свою лень на недостаток времени и загруженность на работе, кто-то просто предпочитает купить очки или линзы и не думать о восстановлении зрения. Каждый сам находит отговорку для своих болячек и так продолжает прогрессировать в своей лени. Но зрение восстановить самостоятельно можно, и это вполне реальный факт. Всё зависит от решимости человека и его ежедневных усилий.
Переориентация с одного вызывающего тревогу и неприятные переживания объекта (темы) на другой. Например, после конфликта с начальником на работе человек обрушивает гнев на членов своей семьи.